Какие могут быть последствия от бессонницы?

Кратковременная бессонница обычно проходит без серьезных последствий. Но если недосып продолжается неделями и месяцами, организм начинает реагировать.

Чаще всего появляются: снижение концентрации и памяти, раздражительность, тревожность, быстрая утомляемость, головные боли, снижение работоспособности.

При хронической бессоннице страдает нервная система. Повышается риск депрессивных и тревожных расстройств. Нарушается регуляция давления и пульса, усиливается склонность к гипертонии. Длительный дефицит сна влияет и на обмен веществ - может повышаться аппетит, увеличиваться масса тела, повышаться артериальное давление, хуже контролируется уровень сахара в крови.

Отдельный риск - снижение внимания. Это повышает вероятность ошибок за рулем и на работе.

Если проблемы со сном длятся больше 2-3 недель, лучше не откладывать консультацию. Хроническая бессонница лечится, и чем раньше начать, тем проще восстановить нормальный сон.