Как быстро избавится от головной боли без таблеток?

Избавиться от головной боли без таблеток возможно, если это не приступ мигрени и не выраженная боль. Главное - понять причину. Чаще всего помогает простая коррекция режима.

Если боль напряжения, попробуйте:

• выйти на свежий воздух,
• выпить стакан воды,
• сделать легкую разминку для шеи и плеч,
• на 10-15 минут закрыть глаза в тихом помещении.

Иногда достаточно мягкого массажа висков и затылка или теплого душа.

Если боль возникла после долгой работы за компьютером, сделайте перерыв и несколько плавных наклонов головы без резких движений.

При подозрении на мигрень лучше лечь в затемненной комнате и убрать яркий свет и шум. Некоторым помогает холодный компресс на лоб.

Важно: если головная боль появилась внезапно и очень интенсивная, сопровождается нарушением речи, слабостью в конечностях, онемением, температурой, тошнотой или рвотой - нужно срочно обратиться за медицинской помощью.

Если боли повторяются часто, стоит разобраться с причиной: обратиться к неврологу, начать вести дневник головной боли, проанализировать, что может провоцировать головную боль.

Возможно вам будет интересна наша статья "Головная боль - классификация, основные причины, диагностика, лечение и профилактика"