Почему во время занятий спортом кружится голова?

Головокружение во время тренировки возникает чаще, чем кажется. В большинстве случаев причина функциональная и не связана с серьезным заболеванием.

Основные причины: колебания артериального давления, обезвоживание, низкий уровень сахара в крови, перегрев, слишком резкое начало нагрузки.

Иногда проблема в дыхании - при интенсивной работе человек начинает дышать поверхностно и часто, что может вызывать ощущение дурноты.

Если головокружение кратковременное, проходит после отдыха и не сопровождается другими симптомами, чаще всего достаточно скорректировать режим: пить воду, не тренироваться натощак, делать разминку.

Обязательно прекратить нагрузку и обратиться к врачу нужно, если появляются потемнение в глазах, выраженная слабость, нарушение речи, боль в груди или потеря сознания.

Если эпизоды повторяются, стоит проверить давление, сделать ЭКГ и сдать базовые анализы крови. Это позволяет исключить скрытые причины и спокойно продолжать тренировки.

Возможно вам будет интересна наша статья "Головокружение - виды, причины, методы диагностики и лечения"