Болит локоть от мышки, телефона и работы за компьютером - это надо лечить?

С высокой долей вероятности это так называемый "эпикондилит", наружный или внутренний - отдельный вопрос. Эпикондилит - болезненное состояние из-за перегрузки, его вызывают многие повторяющиеся движения кистью и пальцами. У людей боль нередко появляется при длительной работе с мышью, активном хвате, постоянных мелких движениях кисти, переносе сумок, работе с инструментами, а иногда - просто после длительного сочетания нескольких перегружающих факторов. Боль обычно локализуется по наружной стороне локтя и усиливается при хвате, повороте ключа, открывании бутылки, поднятии чайника или удержании телефона.

Важный момент для пациента - проблема в воспалении точки отхождения сухожилий разгибателей кисти. Поэтому мази и покой сами по себе помогают не всегда, если человек продолжает делать то же самое, что перегружает сухожилия. Хорошая новость - у большинства людей это заболевание проходит самостоятельно, без блокад и операций. Примерно 80-95% пациентов достигают успеха на фоне консервативного лечения. Для этого нужно снизить провоцирующую нагрузку, скорректировать условия своего рабочего места (по возможности), или же вдумчиво к ним адаптироваться, выполнять упражнения на растяжку и постепенное укрепление сухожилий разгибателей, иногда фиксировать локоть ортезом. Но лечение должно быть последовательным, потому что эпикондилит часто течет упрямо и любит возвращаться, если пациент слишком рано бросает после первого облегчения. При стойком сохранении симптомов, либо в случае, если боли уже давние, могут применяться местные блокады и физиотерапия, или, в крайнем случае, оперативное лечение.

На практике вопрос лучше формулировать так: "Что именно в моих действиях поддерживает боль, и как мне перестроить движения?". Иногда уже это меняет ситуацию. Для взрослого пациента полезно знать и то, что полное выключение руки из жизни - не лучший путь. Нужна не иммобилизация на месяцы, а разумное снижение провокации и постепенное восстановление выносливости сухожилия. То есть да, мышка и телефон вполне могут быть частью проблемы, но лечится она не только "уколом в локоть", а прежде всего корректной нагрузкой и реабилитацией.